Health3 weeks ago
నట్స్, సీడ్స్ని నానబెట్టడం మంచిదే, కానీ ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!
నట్స్ (గింజలు) మరియు సీడ్స్ (విత్తనాలు) ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. అందుకే వాటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. వీటిని నేరుగా తినడం కంటే నానబెట్టి తింటేనే వాటి పోషకాలు శరీరానికి చక్కగా...