సాయంత్రం టీ తాగుతున్నారా?

సాయంత్రం టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరమని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మధ్యాహ్నం 2 గంటల తర్వాత టీ లేదా కాఫీ తాగడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్యలు తలెత్తవచ్చని వారు అంటున్నారు. ఇది జీర్ణక్రియ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది, దీని వల్ల అజీర్తి మరియు గ్యాస్ సమస్యలు రావచ్చు. ప్రత్యేకించి, మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు సాయంత్రం టీ తాగడం పూర్తిగా మానుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ సమస్యలు రోజువారీ జీవన నాణ్యతను దెబ్బతీస్తాయని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు.

అంతేకాకుండా, సాయంత్రం టీ తాగడం వల్ల శరీర బరువుపై కూడా ప్రభావం పడుతుంది. బరువు తక్కువ ఉన్నవారు ఇంకా తగ్గిపోయే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. టీలోని కెఫీన్ శరీరంలో జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, ఆరోగ్య నిపుణులు సాయంత్రం టీకి బదులుగా హెర్బల్ టీ లేదా నీటిని తాగమని సలహా ఇస్తున్నారు. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి సాయంత్రం కెఫీన్ లేని పానీయాలను ఎంచుకోవడం మంచిదని వారు సూచిస్తున్నారు.